Cada día es una oportunidad para dejarse llevar por los sabores y los aromas que la cocina ofrece, por ejemplo, la receta de la ensalada de atún y arroz. Este es un plato único, con sabores sorprendentes que resulta muy bien para esos días calurosos de verano, incluso para cualquier otra época del año donde simplemente se desee comer delicioso.

Es un plato de gran practicidad que va bien con cualquier ocasión y que requiere de ingredientes realmente sencillos y comunes con los que siempre se cuenta, pero que al final hacen una combinación armoniosa y exquisita, que resulta incomparable para cualquier comensal, es también una forma de introducir a los más pequeños en el disfrute de las ensaladas.

Ingredientes para la ensalada de atún y arroz

• 1 lata de atún.
• 1 taza de arroz blanco.
• Aceite de oliva.
• Gotas de zumo de limón.
• Mayonesa.
• Aceitunas.
• Sal.

Leer receta…

Cuando desees comer algo rico, saludable, económico y muy fácil de preparar, solo tienes que pensar en la receta de ensalada de atún con manzana. Es un plato espléndido, el pescado y las frutas no podían combinarse mejor, dos sabores y texturas completamente diferentes pero que en conjunto aportan un sabor de primera. Si se trata de ensaladas, esta es una de las mejores que puedes probar.

Ingredientes para la ensalada de atún con manzana por persona

• 1 lata de atún.
• ½ manzana picada.
• 2 varas de apio.
• 3 cucharadas de cebolla picada.
• 2 tazas de vegetales de hoja como lechuga o espinica.
• 2 cucharadas de mayonesa.
• Sal.
• Pimienta.

Leer receta…

Todos sabemos que los vegetales son de suma importancia para la salud y una alimentación balanceada, pero lo interesante es que se pueden consumir en compañía de pescados como el atún, juntos hacen una mezcla maravillosa. Esta ensalada de atún con verduras es espléndida para cualquier ocasión, es fácil de preparar y siempre admite un toque personal con las verduras preferidas.

Ingredientes para la ensalada de atún con verduras

• 2 latas de atún.
• 1 taza de lechuga picada en tiras.
• 2 zanahorias.
• 2 papas o patatas.
• Aceite de oliva y vinagre como aliño. Otra buena opción es mayonesa : más calorías pero más cremoso.
• Sal.
• Pimienta.
• Recomendado: judías verdes, vainitas o ejotes y huevo cocido.
• Opcional: según tu gusto puedes añadir al gusto guisantes o arvejas y otras verduras al gusto como cebolla, apio, pepino o pimiento.

Leer receta…

El universo de sabores que tenemos a nuestra disposición no puede ser desaprovechado, se trata de mezclarlos y divertirse con ellos, un verdadero ejemplo de esto es la receta de la ensalada verde con atún. Al mismo tiempo, es muy saludable y fresca, un almuerzo simplemente perfecto, un plato que vale la pena preparar, siempre resulta fantástico y una vez lista es imposible resistirse a sus colores.

Este plato permite comer no solamente sano, sino realmente delicioso, es un buen ejemplo de que con poco presupuesto y a pesar del poco tiempo disponible, se pueden lograr mezclas impresionantes, no hace falta ser un experto o todo un profesional en la cocina para lograrlo.

Ingredientes para la ensalada verde con atún

• 1 lata de atún.
• 4 hojas de lechuga.
• 1 manojo de espinacas.
• ½ aguacate picado.
• 1 jitomate picado.
• 1 huevo.
• 3 rebanadas de queso amarillo.
• Vinagre.
• Aceite de oliva.

Leer receta…

Para los amantes de la pasta y el pescado, esta receta de ensalada de macarrones con atún resulta simplemente fabulosa, es un plato muy completo que puede deleitar y satisfacer las más altas expectativas de cualquier paladar.

Es una oportunidad increíble para mezclar distintos sabores y texturas, es una comida muy completa que puede ser el mejor deleite para cualquier almuerzo, que mejor idea que compartir con las personas especiales este estupendo plato en un día importante o simplemente cualquier instante donde se quiera disfrutar.

Ingredientes ensalada de macarrones con atún

Ingredientes para una persona, para más, simplemente aumentar las cantidades proporcionalmente:

• 1 lata de atún.
• 150 gramos de macarrones.
• 2 tomates/jitomates.
• ½ cebolla.
• 1 huevo cocido
• Aceitunas.
• Aceite de oliva.
• El zumo de 1 limón.
• Sal.
• Pimienta.
• Opcional: 1-2 cucharadas de mayonesa

Leer receta…

La pasta es simplemente deliciosa y muy versátil, siempre admite la combinación con un gran número de ingredientes, por ejemplo va perfecta en una ensalada. En este caso, se trata de la ensalada con atún y mayonesa, sabores y texturas que permiten un resultado final incomparable. Esta receta es fácil de preparar, es tan rica que va increíble en cualquier época del año.

Ingredientes para la ensalada de pasta con atún y mayonesa

• 1 lata de atún.
• 200 gramos de pasta para ensalada.
• Mayonesa.
• 2 huevos.
• 6 pimientos de piquillo.
• Aceitunas.
• Guisantes.
• Aceite de oliva.
• Sal.

Leer receta…

El atún es uno de los pescados más deliciosos, tiene un sabor extraordinario y su textura es única, prepararlo según la receta de atún con pepino es una idea espléndida. Esta ensalada es muy rica, a la vez que increíblemente económica, simple y muy rápida.

Es maravillosa para esos días en los que el tiempo en la cocina es limitado, pero no por esto se quiere disminuir la calidad de la alimentación. No cabe duda que una ensalada siempre es una opción perfecta para hacer un menú diferente, así como para probar la mezcla de nuevos sabores y simplemente comer sano y delicioso.

Ingredientes para la ensalada de atún con pepino por persona:

• 1 lata de atún.
• Medio pepino.
• Media unidad de lechuga.
• 1 jitomate/tomate mediano
• Opcionalmente: pimiento/morrón o chile en juliana, cebolla en juliana y aceitunas. Se puede hacer aún más rica añadiendo huevo cocido o pasta cocida.

Para el aderezo o aliño:

• 3 cucharadas de mayonesa. Se puede cambiar por aceite.
• 1 limón.
• Sal.
• Pimienta.

Leer receta…

Las ensaladas son uno de los mejores platos para cualquier día, permiten la mezcla de varios ingredientes todos de deliciosos sabores, además que representan una excelente opción para una dieta sana y balanceada, especialmente cuando se trata de la ensalada de atún fresco o crudo marinado o salteado, esta además de ser exquisita, es sumamente fácil de preparar.

Ingredientes para la receta de ensalada de atún fresco

• 1 kilo de atún fresco.
• 2 cebollas cortadas en juliana.
• 2 tomates cortados en juliana.
• 1 lechuga.
• 20 aceitunas picadas.
• ½ taza de jugo de limón.
• Aceite de oliva.
• Vinagre.
• Sal y pimienta.
• Opcional: le va muy bien un aguacate/palta troceado.
• Versión mexicana: 2 chiles.
• Opcional versión española: pimiento en juliana.

Leer receta…

El atún es un alimento delicioso y con él se pueden preparar platillos extraordinarios, por ejemplo las ensaladas. Ahora bien, puede ser una ensalada única con un delicioso toque de frescura que solo puede aportar la piña. El atún con la piña hacen una mezcla increíble, sus sabores van simplemente perfectos, son un dúo exquisito.

Esta es una receta simple, muy sana y sabrosa, es incluso económica y sus ingredientes, en la mayoría de los casos forman parte de cualquier despensa. Solo es cuestión de elegir los vegetales más frescos y poner manos a la obra, los resultados siempre son exitosos.

Ingredientes ensalada de atún con piña

• 1 lata de atún (en agua o aceite).
• 1 lechuga pequeña.
• 1 tomate (jitomate en méxico).
• 3 rodajas de piña picada en cubos (natural o de lata).

Opción de aliño 1: vinagreta de miel y vinagre

• ¼ de taza de aceite.
• 2 cucharadas de miel.
• El zumo de medio limón.
• 1 pequeña cantidad de vinagre blanco.
• Sal.

Opción de aliño 2: mayonesa

• ¼ de taza de mayonesa o algo más al gusto
• Un chorro de limón o vinagre para dar contraste.
• Sal y pimienta al gusto.

Leer receta…